中醫藥延緩衰老的研究表示延緩衰老學是一門研究延緩衰老原因及機制，採索衰老壽命的方法及延緩衰老存活質量的學科。衰老屬自然現象，是隨人體五臟六腑的機能減弱，自內到外發生的一系列變化。這些變化導致人體適應力、儲蓄力日趨下降，因此延緩衰老就像免疫力一樣，是要靠平常的保養照料，非一蹴可及。
根據研究顯示，人類細胞老化的速度和自由基攻擊細胞後產生的代謝物有明顯的相關性；經現代科技研究證實，靈芝確實能直接消除其中的自由基，而且有延緩衰老的能力，使得「久食輕生不老」將不再是遙不可及的神話。
靈芝自古為我國傳統醫學中滋養補強的珍貴藥材，並有久食輕生不老的記載。過去靈芝的藥理文獻報導，具有免疫能力，而經實驗顯示靈芝具有可延長存活率、改善學習記憶能力、提高體內抗氧化力、減少體內過氧化脂質的產生、延緩衰老及降低腦部β類澱粉蛋白等，因此在在證實靈芝可延緩衰老。而根據動物實驗結果，靈芝萃取物有助於增加易老化鼠之存活率，達到的延緩衰老成效。
所以，「久服輕身不老延年」是靈芝整體功效的總合，它提供的是全面性的延緩衰老，比起一般的抗氧化劑、化妝保養品，靈芝有著更深厚的內涵。
延緩衰老的七件武器
衰老雖然無法抗拒，但延緩衰老、推遲早衰的來臨，尤其是截斷病理衰老的惡性進展是有希望的。人的天壽既然為生長期的57倍，那麼起碼也應活到百年。但是，盡享天年的絕招是什麼呢？
延緩衰老的關鍵，在於截斷衰老的惡性因果鏈。一般而言，自然衰老只是一種生理性的、緩慢的、退行性變化，是不可抗拒的生物規律。而病理性衰老雖是一種進行性的、不可逆性的惡性循環，但截斷和阻滯其惡性進展，還是有可能的。
——阻斷心理衰老
心理衰老對病理衰老有著惡性反饋作用。心理衰老可誘導和促進病理衰老，病理性衰老又可加重心理衰老，二者形成惡性因果關係循環，加速了衰老的進展。因此，阻斷心理衰老是延緩病理衰老的重要環節。中醫強調 「恬淡虛無」，「精神內守」，即是為了防止心理衰老而提出的。
防止心理衰老的關鍵在於「調神」，《黃帝內經》 說：「失神者死，得神者生」是有道理的。此外，精神情志在防止衰老中有積極意義。 情感的惡性刺激對人體的影響是巨大的，可能表面上只是一點漣漪，而實際上體內已是「翻江倒海」。過度的悲傷、無法排除的痛苦和長期的精神壓抑，對人體危害更大。因此，中醫十分強調節制情志，以維持心理平衡，從而保持生理平衡，使生命活動得以維持正常，這是延緩衰老的重要措施。
——避免超負荷運轉
過度勞作，包括勞心太過、勞神太過或體勞、房勞太過，都會導致機體超負荷運轉。超負荷運轉導致人體精神過度緊張、虛性亢奮，必然引起人體消耗過度，而形成負性平衡，是誘導早衰的重要因素之一。超負荷運轉的危害性在於增加了人體的消耗，這和東方養生的原則是相違背的。《黃帝內經》 很重視保養，強調減少不必要的耗損對延緩衰老的作用。《黃帝內經》 極為強調「御神」，避免「勞神」、「勞心」太過，實是養生的重要原則，也是避免機體超負荷運轉的措施之一。
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