有過敏體質的人，總是必須跟惱人的症狀纏鬥一輩子，眼睛過敏的，經常是又紅又癢鼻子過敏的，總是噴嚏打不停、鼻塞吸不到空氣蕁麻疹、異位性皮膚炎患者，常常吃這也癢、吃那也癢有氣喘毛病的，一發病起來常常喘不過氣有過敏性腸炎的，更是常得忍受腹瀉、肚子脹痛的痛苦。
過去，面對這些困擾，只能用抗組織胺或類固醇藥物來抑制發炎反應，也就是說只能控制過敏症狀，有吃藥就緩解，一停藥症狀又出現，無止盡的吃藥，病人便會開始擔心──會不會吃出問題來？
近幾年來，免疫學界經過許多的科學研究發現，吃下一些對人體有益的細菌輔助調整過敏體質，可以改善過敏疾病患者的免疫系統輔助調整過敏體質，又不會有像藥物般的副作用，因此近來「益生菌抗過敏」輔助調整過敏體質的觀念相當盛行，成為過敏患者爭相討論的話題。
很多人都有過敏的情況，過去只發生在季節變化的時候，不過隨著生活形態改變，過敏的情況越來越常見，除了多運動遠離過敏原，營養師也建議從飲食著手來輔助調整過敏體質。
專家建議要輔助調整過敏體質先掌握環境變化，養成規律運動習慣，並能多攝取蔬果、魚油及益生菌，增加腸胃道好菌，輔助調整過敏體質，遠離過敏威脅。
面對逐年增加的過敏病童，國內知名新生兒科醫師周怡宏開出三帖藥方輔助調整過敏體質，分別是確實掌握環境變化、養成規律運動習慣，以及從蔬果、魚油及益生菌中適當補充營養素，強壯體質，輕鬆甩開過敏的糾纏。
首先，周怡宏建議家長，應從小就培養孩子對環境的正確認知以輔助調整過敏體質，讓他們知道哪些是誘發過敏反應的環境因素，並盡可能避開，如此才能達到「知己知彼，百戰百勝」的境界，不再生活在過敏的陰影中。
確實掌握日常生活環境後，過敏病童應把運動融為生活的一部分輔助調整過敏體質，養成每天持續30分鐘適度運動的好習慣，因為運動可讓身體變壯，輔助調整過敏體質調整體內免疫機制，使之處於比較平衡的狀態下，減少過敏發作頻率。
在飲食方面，周怡宏建議，可透過血液檢查或飲食的長期觀察，找出容易誘發過敏反應的食物種類，並盡可能避免攝食。另一方面，可多吃蔬菜水果，再透過適當攝取魚油、內含LP33益生菌的優酪乳等方式，增加腸胃道的好菌，輔助調整過敏體質，遠離過敏威脅。
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